Hlavní jídlaZdravý světVegetariánskéZeleninaSaláty
07. 11. 2019
@mycookingdiarycz

Tabouleh s uzeným tofu

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 25 minut
Snadné

Co budete potřebovat

Ingredience

  • 150 gbulguru
  • 200 guzeného tofu
  • 10cherry rajčat
  • 1/2střední červené cibule
  • šťáva z jedné limetky (podle chuti může být víc)
  • velká hrst čerstvé máty
  • velká hrst čerstvé petrželky
  • velká hrst čerstvého koriandru
  • olivový olej extra virgin
  • sůl

Postup

1

Bulgur propláchněte a vařte v osolené vodě 10-12 minut doměkka. Po uvaření ho propláchňete studenou vodou, nechte okapat a vidličkou načechrejte.

2

Tofu, rajčata i cibulku si nakrájejte na menší kostičky a bylinky nasekejte najemno. Tofu si jenom lehce opečte na pánvi na olivovém oleji dozlatova. Stačí zhruba 3 minuty. Pokud máte rádi, můžete nakrájet tofu do salátu i syrové nebo půl na půl.

3

Do studeného bulguru přidejte nasekané bylinky, opečené tofu, rajčata, cibulku, šťávu z limetky, osolte podle chuti a pořádně promíchejte.