Zdravý světVegetariánskéBez lepku
16. 01. 2020
Globus tým

Palačinka z čočkové mouky

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 20 minut
Snadné

Co budete potřebovat

Na palačinky

  • 140 gčočkové mouky Extrudo
  • 250 mlsójového nápoje
  • 2středně velká vejce
  • sůl
  • mletý pepř
  • troška oleje (na smažení)

Náplň

  • sůl
  • špenát
  • cibule
  • česnek
  • olej

Postup

1

V sójovém nápoji rozšleháme vejce a při stálém šlehání postupně přisypáváme čočkovou mouku, až vytvoříme hladkou směs bez hrudek. Těsto osolíme a opepříme čerstvě namletým pepřem. Směs na palačinky přikryjeme potravinovou fólií a uložíme do lednice alespoň na půl hodiny odpočinout.

2

Pánev s nepřilna vým povrchem pořádně rozpálíme a potřeme tenkou vrstvou oleje. Nalijeme na ni cca 1 naběračku těsta a krouživým pohybem ho necháme roztéct po celé pánvi. Palačinky smažíme asi 2 minuty z každé strany.

3

Na oleji si osmažíme cibuli, přidáme špenát, osolíme a chvíli podusíme. Hotové placky naplníme špenátovou směsí a ihned podáváme.