Zdravý světPolévkyZeleninaBez lepku
19. 03. 2017
Globus tým

Čočková polévka trošku jinak

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 30 minut
Střední

Co budete potřebovat

Ingredience

  • 5 lžicvařené quinoy
  • 2bio vejce
  • kokosový olej
  • 200 gčervené čočky
  • Kořenová zelenina2 mrkve, 1 menší petržel, malý kousek celeru kořene nebo 1 řapík celeru
  • 1malá cibule
  • 1stroužek česneku
  • čerstvá majoránka (případně sušená)
  • sůl
  • pepř
  • ½ lžičkymletého římského kmínu
  • 25 gmásla
  • petrželka
  • voda/vývar

Postup

1

Quinou si nejprve povaříme zvlášť dle návodu.

2

V hrnci rozehřejeme lžíci kokosového oleje a osmahneme na něm kořenovou zeleninu nakrájenou na kostičky. Až bude zelenina do zlatova, přidáme cibuli a plátky česneku. Po dvou minutách přidáme kmín, chvíli restujeme a podlijeme asi 500 ml vývaru.

3

Do polévky přidáme čočku a 4 snítky majoránky, kterou v polévce necháme vyvařit. Dusíme pod pokličkou asi 25 minut, dokud není čočka měkká.

4

Přimícháme vařenou quinou, zjemníme máslem a zahustíme vejcem. Další možností je servírovat polévku se ztraceným vejcem jako na fotografii. Na závěr polévku ozdobíme čerstvou petrželkou.